Ученые наши новые способы взбодриться, не прибегая к помощи кофе

Сообщение об ошибке

  • Notice: Undefined index: post-load integration files в функции libraries_load_files() (строка 697 в файле /var/www/fids/data/www/taffnews.ru/sites/all/modules/libraries/libraries.module).
  • Notice: Undefined index: post-load integration files в функции libraries_load_files() (строка 775 в файле /var/www/fids/data/www/taffnews.ru/sites/all/modules/libraries/libraries.module).
27.08.2015   06:44
941
Автор: Ирина Войнаровская
Злоупотребление кофе днем может спровоцировать бессонницу. Вместо этого найдены альтернативные способы побороть дневную сонливость
Ученые наши новые способы взбодриться, не прибегая к помощи кофе

Как сообщает The Daily Mail, эксперты из химического общества США нашли несколько новых способов справиться с желанием поспать в дневное время. Во-первых, специалисты советуют просмотр смешных видеороликов про кошек. Благодаря ним уровень «гормона любви» окситоцина в организме повышается, а уровень «гормона стресса» кортизола падает.

Вторым способом справиться с сонливостью называют употребление достаточного количества воды. Недостаток воды приводит к усталости, тахикардии, а то и вовсе к обмороку.

Ученые наши новые способы взбодриться, не прибегая к помощи кофе

Еще один вариант проснуться – танцы под музыку. Любимые композиции стимулируют нейронную цепочку, которая вызывает чувство удовольствия. Выделяются эндорфины и снимается напряжение.

Для борьбы с желанием поспать также будет полезен яркий свет – в помещении или на улице. Под воздействием света в гипоталамусе активизируются нейроны, благодаря которым вырабатывается нейромедиатор гипокретин. С его участием мы ощущаем бодрость и аппетит.

Однако, как бы то ни было, если днем одолевает сон, то по возможности лучше все же чуток вздремнуть. 

Добавить комментарий